Burgery warzywne z nasionami.

Oto przepis na burgery warzywne. Musiałam je robić dwa dni pod rząd. Pierwszego dnia zjadłam wszystkie sama i mąż składał zażalenie;)

Skladniki na 5 burgerów

• 1 cup selera naciowego
• 1/2 cup cebuli
• 1 cup czerwonej papryki
• 1/2 łyżeczki soli
• 2 łyżeczki suszonego oregano
• 1 cup zmielonych pestek słonecznika
• 1/2 cup zmielonego siemienia lnianego
• 1/4 cup hemp seeds
• 1/2 cup wody

Sposób przygotowania:

• Seler naciowy pokroić.
• Cebulę posiekać.
• Paprykę czerwoną pokroić.
• Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.
• Uformować z masy 5 burgerów.
• Suszyć w dehydratorze przez 4 godziny z jednej strony i przez 4 godziny z drugiej strony.

Skorzystałam z przepisu Ani Phyo.